วีเจจ๋า สอนท่าออกกำลังกายง่ายๆ Work From Home ก็สวยฟิตได้

วีเจจ๋า สอนท่าออกกำลังกายง่ายๆ Work From Home ก็สวยฟิตได้ ในช่วงนี้ หลายคน Work From Home กันอย่างถ้วนหน้า กินๆ นั่งๆ อย่างเดียว พุงมา ขาเบียดก่อน "โควิด-19" หมดแน่ๆ อย่าปล่อยให้เวลาผ่านไปวันๆ มาดู วีเจจ๋า-ณัฐฐาวีรนุช ทองมี กับการสอนออกกำลังกายแบบง่ายๆ บนเก้าอี้เพียงตัวเดียวกัน
แต่งงานแล้ว ก็สวยวันสวยคืนเลย สำหรับ "วีเจจ๋า" ล่าสุดเข้ากับสถานการณ์ในช่วงอยู่บ้านยาวๆ เธอได้สอนออกกำลังกายสร้างหุ่นสวยใช้เวลาเพียง 5 นาที แม้นั่งทำงานอยู่บนเก้าอี้ ก็ขยับแข้ง ขยับขาได้ง่ายๆ จ้า
ต่อไปนี้เป็นท่าออกกำลังกายง่ายๆ แบบที่สาวๆ สามารถทำตามได้แบบไม่มีข้ออ้างที่จะไม่ออกกำลังเลยจ้า


ท่าออกกำลัง แบบไม่ลุกจากเก้าอี้เลย จัดท่าทำตามได้แน่ๆ ได้กล้ามท้องบน-ล่าง, ต้นขา, เอว

ความคิดเห็น

แสดงความคิดเห็น

โพสต์ยอดนิยมจากบล็อกนี้

น้องจิ๋ว ภัทรญา เผยรูปร่างหลังทำ Sexy Line

รูปภาพ
น้องจิ๋ว ภัทรญา เผยรูปร่างหลังทำ Sexy Line  ทำให้ตอนนี้น้องจิ๋วมีลอนซิกแพคเบาๆ แล้ว  เป็นนางแบบ สาว ที่ทั้งสวยทั้งน่ารัก แถมยังพกความเซ็กซี่มาแบบไม่ธรรมดา จนในช่วงหลายปีที่ผ่านมา  น้องจิ๋ว 600 ซีซี  หรือ  ภัทรญา ชญากรนันทน์  แจ้งเกิดในวงการนางแบบ และขึ้นเป็นพริตตี้ที่งานชุกมากที่สุดคนหนึ่ง ทั้งนี้ ล่าสุดน้องจิ๋วไปเพิ่มเลเวลความเซ็กซี่ ด้วยการขึ้นเขียงทำ Sexy Line ทำให้ตอนนี้น้องจิ๋วมีลอนซิกแพคเบาๆ  โดยเธอโพสต์ข้อความพร้อมรูปภาพว่า “มาอัพเดทให้ดูนะคะ หลังไปทำ Sexy Line มาได้10วันแล้ว ยังมีอาการบวมอยู่นะคะ ยังไม่ยุบ แต่เห็นได้ชัดเลยว่าต่างกันมาก เอวเล็กลงแบบเห็นได้ชัด ดีใจมาก ขนาดยังไม่หายบวม เดี๋ยวจะมาอัพเดทให้ดูเรื่อยๆ นะคะ” รูปร่างดีกว่าเดิมแบบนี้ไม่รู้ปลายปีน้องจิ๋ว จะมีผลงานอะไรเด็ดๆ มาให้หนุ่มๆ ได้ติดตามกันหรือเปล่าหลังจากที่ทิ้งช่วงงานแซ่บๆ ไปนาน สำหรับ น้อง จิ๋ว ภัทรญา  นอกจากมีงานถ่ายแบบปัจจุบันเธอยังมีธุรกิจอื่นๆ มากมาย ทั้งเปิด ร้านอาหาร ญี่ปุ่น ร้านชานมไข่มุก และด้วยความที่พูดเก่ง อัธยาศัยดี ทำให้ปัจจุบันแฟนๆ ติดตามในเฟซบุ๊...
อ่านเพิ่มเติม

น้องอิงฟ้า เซ็กซี่ต่อเนื่อง ล่าสุดเผยเสน่ห์อีกครั้ง

รูปภาพ
น้องอิงฟ้า เซ็กซี่ต่อเนื่อง ล่าสุดเผยเสน่ห์อีกครั้ง ช่วงกักตัว โควิด 19 ช่วงกักตัวอยู่บ้านนอกจากการเต้นที่ สาว น้อยคนนี้โปรดปราน จนคลิปเต้นหลายคลิปมียอดวิวสูงมาก สาวน้อยคนนี้ยังขายของมือสองเล็กๆ น้อยๆ ให้แฟนคลับได้จับจองกันด้วย แต่ล่าสุด น้องอิงฟ้า  ขอพักเต้น โพสต์ภาพสวมบิกินี พร้อมข้อความ “I need the sea” งานนี้เล่นเอาหนุ่มๆ หลายคนใจระทวยเพราะความสวยใสเผยออกมาแบบไม่ยั้ง                    เป็นอีกหนึ่งนักร้องเสียงดีที่มีงานให้ได้ติดตามไม่ขาดสาย โดยนอกจากงานร้อง เพลง  สาวน้อยคนนี้ยังรับทำขวัญนาค ขณะที่งานถ่ายแบบเธอก็มีให้แฟนๆ ได้ติดตามอยู่ตลอดเหมือนกัน ทั้งนี้ ล่าสุด อิงฟ้า เผยเสน่ห์อีกครั้ง โดยหยิบภาพเก่าที่สวมบิกินีสีสันสดใสจนเห็นแล้วหลายคนยกให้เป็นอีกหนึ่งสาวเซ็กซี่เจ้าเสน่ห์แห่งปี และนอกจากงานต่างๆ ที่แฟนๆ ติดตามกัน ในโลกโซเชียลก็ต้องบอกว่าฮอตมีไม่น้อยเลยทีเดียว เพราะ น้องอิงฟ้า มียอดติดตามในเฟซบุ๊กสูงถึง 1.3 แสนคน ขณะที่ในอินสตาแกรมก็มีหนุ่มๆ ไปตามติดแล้วถึง 3 แสนกว่าราย น่ารัก เซ็กซี่ แถมน้ำเสียงยังโดดเด่นแบบนี้ ...
อ่านเพิ่มเติม